Steigern Sie Wohlbefinden und Lebensqualität durch progressive Muskelentspannung!

Der Mediziner E. Jacobson fand Anfang des letzten Jahrhunderts heraus, dass innere Spannungszustände wie Angst und Stress zu einer Anspannung der willkürlichen Muskulatur des Bewegungsapparats sowie der unwillkürlichen Muskulatur innerer Organe führen. Er konnte nachweisen, dass die Herabsetzung der Muskelspannung die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden des Menschen positiv beeinflusst.

Mit dem Muskelentspannungstraining lernen Sie, sich über die Lockerung der Muskulatur in einen angenehmen Entspannungszustand zu bringen. Progressive Muskelentspannung beruht auf dem psychophysiologischen Einheitsprinzip: Wenn sich Ihr Körper entspannt, folgt immer auch die Psyche - und umgekehrt.

Sie trainieren, Unterschiede in der Muskelspannung wahrzunehmen und bei Bedarf gezielt zu entspannen.

Der Kurs findet in acht Einheiten von jeweils ca. 90 Minuten statt.

Die Kursgebühr beträgt 120,00 € und kann aufgrund meiner entsprechenden Zertifizierung gemäß §§ 20 und 20a SGB V anteilig erstattet werden. Um zu erfahren, wie hoch diese Bezuschussung ausfällt, erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkassen – es lohnt sich!

Die aktuellen Termine finden Sie unter der Rubrik Aktuelles, oder rufen Sie mich unter: 0 23 32 - 6 64 28 71 an!

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